遨遊神州

 

 

 

下班後到社區旁的後山看一看

昨天下午我才來掃過地

今天落葉不多

早晨運動的阿公阿嬤不少

兩邊都有我們和鄰居義務種植的樹木

暮色中的社區

社區外面有私人收費的停車場

今天氣溫回升很多

傍晚和晚上都有人到此運動和帶狗出門方便

回家做部落格後再到院子跑步

何謂排毒??

排毒就是利用排汗、排尿、排便

把體裡的廢物排出體外。

否則一個人如果平時不運動，水分補充又不足，

加上纖維質攝取不足，營養不均衡，

久而久之就會影響體內的新陳代謝，

廢棄物堆積多了自然會影響健康與皮膚。

 

■第一招 經常泡澡

美麗的化妝品代言人藤原紀香來台宣傳時

透露了她維持美麗的祕方，

就是每天用500㏄的日本清酒泡澡，

直到全身香淋漓為止據說這樣

可以促進毛孔舒張與收縮，

幫助肌膚排毒、維持肌膚彈性泡澡時，

水溫以38～40度最佳，時間最好控制在20分鐘，

因為泡太久皮膚會過乾，反而不好。
如果覺得日本清酒太奢侈，

可以改用海鹽、蘋果醋，甚至酒精，

據說煮過的海帶水也不錯，

它們都能加速體內廢物毒素的排除泡澡時

因為血液循環順暢，肌膚溫度較高，

皮膚的吸收力特佳，

所以事前最好把臉洗乾淨，

如果能同時搭配敷臉或保養品，效果會更好~~!

而且由於皮膚泡了十幾分鐘的水，角質都已變軟，

建議趁此機會進行腳底去角質，

更能輕鬆達成效果泡完澡後，

體內的水分大量流失，最好多喝水補充水分，

並且搽上身體乳液，

經過滋潤的全身肌膚會更加水噹噹喔！

 

■第二招 肌膚排毒

肌膚為什麼要排毒？

城市中的環境污染、表皮毒素累積、飲食作息不正常，

是生活中的三大毒素來源，

其中又以環境污染的程度最嚴重而空氣中的臭氧因子

雖然有殺菌功能，

但其過強的殺傷力也會破壞皮脂與角質層，

導致皮膚敏感脆弱另外，

汽機車所排放的廢氣中有很多重金屬粒子，

會影響到肌膚的再生能力肌膚排毒可分為表層、

深層和體循環表層的排毒就是在各種毒素

還沒滲入皮膚前趕快把它們去除，

所以徹底洗臉也是重要的排毒步驟深層排毒的作用

在於毛細孔，

運用保養品在毒素尚未進入肌膚深層前

將它中和掉，

至於已經被吸收的毒素，

就要靠加速新陳代謝和淋巴循環來排毒。

其實，人體本身就有排毒機制，

但當毒素過多或因飲食作息不規律時，

不僅造成營養攝取不良，

更會降低身體本身排毒系統運作，

所以得藉由外力幫忙肌膚排毒保養，

可分為日常和加強保養基礎保養，

以深層淨化潤澤系列最具代表性，

從洗臉、化妝水到乳液、乳霜，

都強調排毒、保溼兩大訴求。

此外許多以「掃除黯沈膚色」「促進循環代謝」

的產品也有排毒功效加強保養則多以面膜、

安瓶之類的產品為主。

面膜可以每個星期敷個一至兩次，

定期幫肌膚掃毒安瓶類則主要在換季時用，

因為皮膚細胞對外界反應較慢，

換季時的氣溫變化常讓>肌膚一時反應不過來，

常常出現不少困擾，利用安瓶類產品排毒兼滋養，

可增加肌膚抵抗力。

另外，像按摩霜、瘦身霜、深層淨化面膜等

也都有附加排毒功效。

 

■第三招 淋巴引流

人體有「血液」與「淋巴」兩大循環系統，

血液負責營養的輸送，淋巴則負責廢物毒素的處理。

淋巴循環的功能一旦變差，

廢物與毒素便會不斷在體內堆積，

除容易導致下半身肥胖，皮膚也可能變差。

要促進淋巴循環，最簡單的方式就是做運動，

讓血液和淋巴循環加快，大汗淋漓也能幫助排毒；

如果妳實在懶得運動，

建議妳多做淋巴引流按摩也很有效。

 

■第四招 斷食清腸胃

人類腸道的長度非常長，大約是身高的四到六倍，

以一個身高160公分 的人而言，

其腸道的長度拉直會比兩層樓還高，

要把這麼長的腸子塞到小小的肚子裡，

一定要極盡所能的彎曲才行，

因此腸子裡很容易卡住宿便。

為了清宿便，建議一星期選一天進行斷食。

斷食時，當天最好不要做太多活動，

乖乖在家休息，

肚子餓的話可以喝蔬果汁或不加糖豆漿果腹。

 

■第五招 定期吃排毒餐

不分性別年紀、不論都市人或鄉下人，

只要是常吃外食或喜歡速食的人，

都需要常吃排毒餐因為這類食品當中，

常添加有防腐劑和化學成分，

久而久之殘留體內會變成毒素黃以菱營養師建議，

每兩個星期找三天來進行排毒計畫，

這段期間只吃大量的有機蔬果和豆漿；

體質虛冷的人可以煮蔬菜湯和燙青菜，

蔬菜湯裡可酌量添加

黑胡椒、海帶、豆腐、薑、醋等東西來調味，

但絕對不要吃肉。

因為蔬菜水果中含有許多抗氧化成分，

所以排毒餐可以消除體內的自由基，

常吃排毒餐的人頭腦會變得更清明，

皮膚也會變好。

另外，常有打嗝、脹氣、便祕情況的人，

可能是體內菌種不平衡，

可以多吃優格來改善；

不建議喝優酪乳，

因為一瓶優酪乳的分量會比優格多得多。

 

■第六招 植物精油

植物精油的分子細小，非常容易滲透進肌膚深處，

對促進血液循環、代謝細胞廢物大有效用。

常見有排毒功效的精油，

包括薰衣草、葡萄柚、杜松、迷迭香等.....

運用時，一定要先與基底油調配，以免灼傷肌膚，

並且可以用作泡澡、按摩或調進保養品中使用。

 

■第七招 多喝水和花草茶

肝腎是人體重要的解毒器官，

水能促進人體肝腎功能進行，

因此多喝水是既簡單又有效的排毒方式。

早上起床之後，先不要急著吃早餐，

空腹喝進250㏄的水，

等半小時水分融入細胞、上完廁所後再進食，

可幫助腎臟及肝臟解毒。

每天最好能喝1600㏄（約八杯）的水，

上廁所七、八次是正常的。

另外，

花草茶的療效早受肯定，

玫瑰花、金盞花、洋甘菊、馬鞭草、桂花、玫瑰果等，

都有排毒淨化的功效。

來源: 科技紫微網(株洲)

 

你是後天練成的美女嗎？處女座、白羊座、水瓶座的你可要仔細看清楚咯！

 

第一名：處女座

處女最為迷人的地方是她們的氣質和裝扮，所以雖然處女們不是天生的美的類型，但是經過後天的打理常常會變成讓人眼睛一亮的氣質美女呢，處女趕快多多用以好好整頓自己吧。

 

第二名：白羊座

白羊是一個個性直接的星座，所以個性成了白羊最為突出的地方，如果羊兒能夠依照個性打扮自己，通常會讓自己更加有特色，變成人群中的焦點哦。

 

第三名：水瓶座

水瓶也是一個很會打理自己的星座，天生就具有獨特的個性的瓶子們會在打扮和談吐上表現出與眾不同的魅力，就算她們不是最美麗的，也常常會非常搶眼，要別人忽略掉瓶子們那實在是不太容易的一件事呢。

來源: 科技紫微網(株洲)　

 

EQ漢語意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”，簡稱情商。它代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。簡單的來說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。12星座的星星們，你的EQ怎麼樣呢？

 

白羊座星座EQ：EQ商數70-96

支配行星：火星Mars

在四季的時序中，白羊座佔領“早春”這個令人愉悅的季節，而天生領導者的白羊座在與人相處時所展現出來的魅力，正如這個季節一般令人喜於接近。牧羊座積極的性格一台奔騰翻湧的波濤，擊退任何可能橫亙在面前的阻礙。不過，只看見眼前的事，太過勇往直前是白羊座的缺點，需如偶而停下來環視生活周遭的美景往往是下一次衝刺的活力源頭。

 

金牛座星座EQ：EQ商數74-82

支配行星：金星

沉穩、遲緩又固執的金牛座，守護神卻是愛情女神維納斯，這正符合了老實的“新好男人”正是女性青睞新寵的時代潮流。不過，頑固不屈，甚至有點“悶”的個性卻著實會讓身邊的情人或朋友細胞多死好幾萬只。

金牛座痛恨犯錯，他希望能確定對方不是以什麼詭計來利用他，他需要各種形式的安全感。

 

雙子座星座EQ：EQ商數74-82

支配行星：水星

雙子座的人想法易變。時而新華通訊社靜觀察紅塵之事，時而任思緒紛飛於浪漫的夢中，且有複雜的雙重性格，正如他的名字“雙子”一般。也因此，這個星座EQ座數落差相當大。

雙子座討厭呆板一成不變，周遭的人也喜歡和他親近，享受源源不絕的生活創意。因此，對雙子座的人而言，學著跟別人好好相處絕不是問題。但正因為多變的性格，使得身旁的人偶而會懷疑你的誠意。

雙子座的象徵是一對雙胞胎，而會被雙子座這種雙重性格冒犯的人會描述他們是雙面人，有時甚至指為精神分裂，這是因為他的朋友還不完全了解雙子性格之故。其實，在他們的內心深處，也和其他人一樣，希望有個能體貼他、關心他的長期伴侶。

 

巨蟹座星座EQ：EQ商數84-92

支配行星：月亮

具有浪漫特質，溫暖而富同情心，是人際關係高手，發乎內心的想與人親近。巨蟹座的人喜歡將自己的家及工作場所整理得乾乾淨淨，井井有條，並且建構成自己的王國。

他歡迎任何想要進入這個領域的人作客，可是千萬別想做“不速之窗”，否則你會領教到他的“排他性”。巨蟹座的男人會為了建築自己的巢自己獻出一切的努力，成為他們的朋友甚至他的家人，可以感受到他源源不絕的保護關懷之意。不過，可千萬不要嘗試在他的王國做個“另類”，不然你會“很累。

 

獅子座星座EQ：EQ商數88-96

支配行星：太陽

在如熾熱陽光的籠罩下，獅子們流露出一股自傲和自信，總是期待眾人的喝采，促盼綻放出生命的光華。

提到領導這回事，所有人都不能否認獅子可是天生好手，而且渾身上下充滿與生俱來的魅力。在一場宴會中，獅子會是個完美稱職的女主人或男主人，會是個古道熱腸且慷慨的朋友，也會是熱情如火的情人。難怪他們的EQ商數在上下均位居十二星座之首。

不過，獅子們偶而必須停止那蠻橫不講理的態度。尤其當你是只母獅子的話，很可能一下子就嚇走了那個你處心積慮想要擄獲你的男人。另外，獅子的金錢觀念也令人搖頭，這點，獅子們自己應該心知肚明。

 

處女座星座EQ：EQ商數80-84

支配行星：水星

天生織細的心思，可能與他的守護神水星是座心智之行星有關。處女座向來是個“為人服務的星座”，這個特質，使得他們的人緣雖不見得好到哪裡，卻也不會多差，成為十二個星座中，EQ商數落差最小的星座。處女座大概有是黃道十二個星座裡最嚴格自製、最修養到家的星座，但他習慣性的“自我批評”常使人誤會他有點冷漠。而完美主義者的個性又常使他身邊的人喘不過氣來。

通常適合做會計、影評人、看護及醫藥界，而且往往會在同一工作崗位上呆好幾年，即使別人可能覺得無聊乏味，他們卻能樂在其中。

 

天秤座星座EQ：EQ商數86-94

支配行星：金星

天生溫和的個性就像綿綿白雲，悠悠行過碧藍如洗的晴空，給人爽朗親和的感覺。屬於社交型的天秤座，無論做任何事情，都能受到周圍人的喜愛。因為這個特性，使得他成為風向星座中，唯一高EQ的星座。

不過，這並不意味天秤就能夠擺脫風象星座搖擺不定的特性。相反地，這反倒成為天秤唯一的致命傷。

他有著相當明顯的個性，重視和平與和諧，對於爭執的場面寧可早點走開，也不願找個容易引起口第三者之戰的人做伴。他們喜歡比較藝術性質的工作領域，雖然不見得每一個天秤座的人都會成為藝術家、畫家或詩人，但他們往往會以一項藝術才能作為嗜好。

 

天蠍座星座EQ：EQ商數80-90

支配行星：火星及冥王星

你受到代表戰神的火星及象徵冥王之府的冥王星支配，可憐的天蠍老視被視為黃道中最居心不良，甚至心狠手辣的星座。事實上這並不公平，天蠍的內心潛藏著對朋友忠誠、同甘共苦的善心。當然，他們的“朋友”，是有選擇性的。

天蠍座是十二星座中本能與直覺力最強的星座，孔老夫子說無友不如己者，恐怕是許多天蠍奉為本性的一句話，想要成為天蠍的朋友，可得要好好加強自己的能力喔！

 

射手座星座EQ：EQ商數70-92

支配行星：木星

受到木星這個“幸運行星”的支配，的確有超過原本應有的“額外”好運，即俗話說的偏財運。你永遠是個樂觀主義者，而且也最積極、最自信，具有很棒的幽默感。不過你的缺點就是心直口快，有什麼說什麼，不夠圓滑。

 

魔羯座星座EQ：EQ商數68-82

支配行星：土星

酷冬季節出生的魔羯座，就象大地孕育一股堅韌的生命力。腳踏實地是他的美德，負耐心及責任心，但由於封閉個性，使得你不能恣意與人交往。

其實，偶而讓自己解放一下，隨和一點，應不致於對自己造成任何傷害的，你的人生的確需要一點浪漫。試著對人生多發揮幽默感，別老是一副悲觀論調。常常以樂觀的態度去看待事情，也許來幾位射手座的朋友在身邊，讓他們教你怎麼做。

這個星座的象徵是“山羊角”，所以亦稱為山羊座，有不少相當令人驚歎的名人是誕生在魔羯座，包括化學及細菌學家斯巴德、史懷哲、毛澤東及美國的金恩博士（黑人民權運動領袖）均經過一番逆境而終至成名的人物。

 

水瓶座星座EQ：EQ商數72-84

支配行星：天王星

懷抱自由的理想主義者，有許多閃耀如詩般的才華。在文學與美術方面，可以盡情發揮。由於處事過於明快乾脆，亦留下冷漠的感覺。只有懂得欣賞他的人，才能成為其好朋友。因為，他們並不在意花太多時間在與人打交道上，如此一來，EQ商數當然不高。

遲到通常是水瓶座的一項毛病，判逆則是他們內在的人格特質。由於相當在意自己要保持獨一無二的特質，以至于水瓶座的人時常因為表現得太睿智、太獨立、太鋒芒畢露，或者太關注在整體的世界而忘了把關心投注在自己最親近的人身上，也會使身邊的人感到無形的壓迫感。

 

雙魚座星座EQ：EQ商數80-90

支配行星：海王星

雙魚座是海王星這個靈感之星，堪稱最浪漫，也最富創造力的星座。由於在他們身邊沒什麼壓力，雙魚座的人緣也是一級棒。他們總能以一種非常獨特的方式來表示內心的浪漫情感，不過雙魚座的情緒有時也會令人難以忍受。雙魚座以生俱來的同情心讓他看到別人有困難時，願意傾心去幫助他，卻也因為和藹的特質，易受人利用，應該好好學習清楚的說聲“不”！別成為永遠的好好先生或好好小姐。

來源: 科技紫微網(株洲)

 

有的人天生就有兩幅面孔，他們笑臉相迎的肯定非權即貴，冷眼相對的必定窮酸潦倒，這種人就是傳說中的勢利眼，對人對事利字當頭，益字出發，今天編輯就讓你看清楚你身邊的那些勢利眼！

 

NO.1：雙子座

如果有雙子座的朋友突然對你很熱情，千萬別以為是自己魅力大，那僅僅是因為你對他們有利用價值，一旦你的任務完成，立馬就被拖到黑名單，想要翻身就等著下次用得著你再說吧！他們可從來不會把時間浪費在沒有用的人和事上面。

 

NO.2：魔羯座

通常來說他們屬於老謀深算一族，很會做長遠的打算，如果你接到他們的電話約吃飯，那你可要有心理準備，他們一定是有求於你哦，那句老話說的好，拿人家手軟，吃人家嘴短，吃了他們的飯就等著好好幫他們辦事吧，別以為天下真有免費的午餐。

 

NO.3：巨蟹座

巨蟹座的人好像對誰都很關心，平時很乖巧，話也不多，其實他們心裡可是有把精確的尺子，衡量著彼此間的利害關係，只要你仔細觀察，他們特別上心的人和事都是跟利益相關的，如果你不小心也在此名單之類，要提防被捲入一些莫名其妙的爭鬥風波喔！

 

NO.4：水瓶座

水瓶座清楚的知道人應該往高處走，所以他們在生活中總是選擇一些權貴顯達之人交往，即使最後自己到不了高處，好歹也見識瞭高處的風景和人物，如果你是他們避而遠之的對象，就應該好好反省，是不是一天到晚要找人借錢，或者老是被公司炒魷魚呢？

 

NO.5：天蠍座

其實天蠍座的勢利眼算不上嚴重，如果你覺得他們勢利，那一定是因為你沒有實力，他們很敬佩能力高過自己的人，這些人也會成為他們要超越的對象，不過一旦他們超越成功，那些原來敬佩的對象會轉變成輕蔑的對象，他們是不是勢利就取決於你是不是比他們強。

 

編輯結語：人性都有自私的一面，有點勢利眼也無可厚非，只不過風水輪流轉，誰都難免會有求人的時候，太過勢利的人終將嘗到自己醞釀的苦果！

來源: 網易星座論壇

 

抽出五分鐘觀察一下你的老闆吧，這可跟你的工資息息相關哦，一起來看看12星座老闆與加薪吧！

 

白羊座

白羊座決不是個吝嗇的星座，但要求白羊座的老闆加薪卻不是件簡單的事，首先，你必須對自己的表現有絕對的信心，然後趁著這股信心達到頂點時，簡單明暸又直接的告訴他：“我要加薪”，眼神要比他酷、態度要比他硬，如果他問為什麼，就說“我想你知道為什麼”（如果需要你告訴他為什麼，那保證你別想加了）；如果他說不，別試著與他爭辯，只要說“我知道了”，然後轉身回到位子上（這樣還有起死回生的希望）；切記，白羊是沒有灰色地帶的。

 

金牛座

號稱最有金錢數字概念的金牛，在面對員工的加薪要求時，當然是不會乖乖就範的，所以你必須以子之矛攻子之盾，列出你的豐功偉績幫公司省下了多少錢，這些錢當中拿個幾$，作為你的薪資調高依據，可提高你的士氣，增進工作效率，所以可以省下更多錢；只要將金錢轉換為數字，你的機會就大多了。

 

雙子座

善打游擊戰的雙子座，在面對員工的加薪要求時，一定會左閃右閃，故左右而言他，希望能將你的要求四兩撥千斤的消弭於無形，如果你真的想加薪，就要趁他還未將乾坤大挪移的功夫完全施展開來時，採用具威脅性與時效性的圍堵政策，例如你可以用這樣的開場白來提出要求 “老闆，三點時我要和厚黑企業的陳經理洽談一個兩千萬的生意，但在這之前我想和你談一下我的薪資結構……（現在時間 2點55分）”。

 

巨蟹座

巨蟹座實在不是個有理性的星座，所以你要用直接講理分析的方式來跟他要錢，其成功機率不一定大，必須趁他情感脆弱的時候下手，你可以跟他談談關於公司篳路藍縷、一路走來的歷史與傳統，而你是在這段歷史的什麼時機進入到公司的，當年有哪些人，而如今已人事全非之類的云云屁話，總之，只要挑起他對公司的懷舊與家族意識，讓他感覺到你是與他一同打拼的小老弟、小老妹，再適時的插入加薪要求，你差不多就成功了。

 

獅子座

雖然獅子座的老闆常常出現在“武斷專橫”排行榜的前三名，但就“加薪”這件事來看，獅子座算的上是一個慷慨大方的星座，想跟他要錢只要在平常乖乖聽話，並且絕對避免做出功高震主的蠢事（如果不小心做出來，你一定要低調處理）；察言觀色，趁他龍心大悅時，再提出你合情合理的要求，只要時機掌握的好，他往往會“要五毛，給一塊，你說奇怪不奇怪”。

 

處女座

工作態度認真、做事一板一眼的處女座，即使當到最後的大老板，也常常是事必躬親，所以大事小事絕逃不了他觀察入微的法眼，再加上它好批評、好挑剔的惡習，常常讓想要加薪的員工望而卻步，但你實在不必怕他，因為除非你真的一無是處，否則在他嚴格計算分析下，多半還是會給你加薪的；和獅子座相反，處女座老闆的加薪方式是“要一塊，給五毛”，因為你去夜市看看，處女座其實是屬一屬二的殺價高手。

 

天秤座

天秤座的老闆其實是非常難纏的，跟天秤座的老闆要求加薪，往往必須延宕個好幾天，你甚至可能被要求提出個書面報告；雖然不能用對付同是風象星座雙子座的那套來用在天秤座身上，不過別因為這樣就退卻，在他的如意算盤中有很大一部份的想法是採用“拖”字訣，看時間久了，你會不會就知難而退，自動放棄，其實他老早就評估出來你能加薪的最高上限，只要持續不斷的提醒他，就能把錢釣出來。

 

天蠍座

天蠍座中，能當上老闆的，都是屬於精力充沛，頭腦冷靜的厲害角色，你的一舉一動，一言一行，都在他的秘密監控之中；別因為如此就驚慌失措，你可以來個將計就計，找個大嘴巴的同事（以雙子座為第一優先考量），告訴他你對薪資的不滿，並透露出（當然也是捏造的）你的倦勤或別人的挖角的秘密（大聲自言自語也可以，你的辦公室小隔間很可能裝了竊聽器）；如果下次你的薪水袋沒有自動變厚，就別再提這件事，因為你可能已是留職查看的黑名單榜了。

 

射手座

你可能聽多了射手座喜歡面臨挑戰的說法，於是也以為可以在“加薪”這件事上和你的射手座老闆極力爭取，我必須警告你，射手座手中的弓箭在鎮壓群眾時也是非常好用的，射手座的心腸其實很軟，你可以跟他好好談，如果你臉皮夠厚，搬出“上有高堂，下有妻小”的古老騙局，也是大有可為的。

 

魔羯座

跟魔羯座老闆要求加薪是非常容易成功的，你真的會覺得他是一個大好人；但自你加薪後的第二天起，你真的會覺得工作量怎麼突然多了一倍，而當你拿到第一次加薪後的薪水袋，你更真的會覺得，以前有的各項津貼、各種獎金麼都被一些奇奇怪怪的名目扣掉了，於是你就真的會覺得從魔羯座老闆身上學會了什麼是“以退為進”。

 

水瓶座

為了省的麻煩和衝突，只要不太過分，水瓶座的老闆通常都會象徵性的應你的要求加一點兒薪，但你要曉得你可以得寸進尺的次數是有限度的，這就像打籃球一樣，你可以一次犯規、兩次犯規……，六次犯規時，你可就會畢業下場了。

 

雙魚座

雙魚座老闆可說是最公私不分的，平常沒事多和他一起鬼混，建立起革命情感，並切記不要在辦公室和他討論加薪，你的成功機會絕對可以超過百分之九十五；一言以蔽之，在江湖上盛傳一句和雙魚座老闆要求加薪的訣竅 “加薪要喝酒，喝酒必加薪”。